Каприканское яблоко
Постоянство и крекеры
24.08.2012 в 13:17
Пишет Луче Чучхе:

О том, что НЕ помогает справляться с агрессией, и о том, что помогает.
Полностью здесь - letidor.livejournal.com/203343.html#cutid1

НЕ помогает:
1. Участие в активных физических играх типа футбола или хоккея.
2. Просмотр спортивных состязаний по телевизору.
3. Участие в воображаемых агрессивных действиях.
4. Акты прямой агрессии.
5. Вербальная агрессия.
6. Перенесение агрессии на неодушевленые вещи.

Помогает - озвучивание чувств.

Итак, то, что не помогает, может улучшить настроение и самочувствие испытывающего агрессию, но саму агрессию не уменьшает, даже наоборот, она может увеличиваться в процессе "выплескивания". Т. е. если речь идет о том, что проявления агрессии наносят вред тому, на кого она направлена, обществу в целом и в конечном итоге самому агрессивному, то перечисленные шесть способов не улучшают, а ухудшают ситуацию.
Чем озвучивание чувств отличается от вербальной агрессии?
Озвучивание - это нечто об испытывающем агрессию. "Я злюсь, я в ярости, я обижен".
Вербальная агрессия - это нечто о том, на кого направлена агрессия. "Он козел, он плохо поступил, он меня обидел, он сделал так, что я злюсь".
Озвучивание - тренировка эмоционального интеллекта и грамотного реагирования на фрустрацию.
Вербальная агрессия - наращивание привычки примитивного, детского по сути реагирования на фрустрацию, эмоциональный интеллект отдыхает.
Озвучивание - это способ дать внутреннее разрешение на проживание чувств (а запрещать себе чувствовать вредно).
Вербальная агрессия - это сильно изогнутый способ опосредованно дать себе внутреннее разрешение на проживание чувств - но с побочными эффектами.
Озвучивание утихомиривает, вербальная агрессия раззадоривает.
Думаю, все в курсе, что если, например, какие-нибудь... ну, пусть будут нацисты - соберутся вместе и будут много и эмоционально говорить друг с другом о том, какие представители другой национальности сволочи, то вероятность того, что они в конце концов перейдут к действиям, увеличивается. И неудивительно - они все время раззадоривали себя и друг друга, их агрессия усиливалась.

И анонимные (и не анонимные) срачи тоже не работают на сброс агрессии, наоборот, они увеличивают количество агрессии в участвующих. Да, участвующим становится легче, на время, а общая атмосфера ухудшается и становится более насильственной - за счет того самого человека, которому временно стало легче.
Так что, принимая участие в анонимных срачах, стоит осознавать, что делаешь. )))

URL записи

@темы: text, psychology, useful